預防感冒的山藥蓮藕雞湯

2008112720:17

材料
小翅、小腿、山藥塊80元量、蓮藕4節(洗淨切片)、大蒜10顆(打扁)

調味料
鹽巴

做法
1.熱一鍋滾水,川燙雞翅和小腿去血水後洗淨備用

2.煮備一個內鍋,將所有材料、調味料都放進去,再加開水滿過材料

3.放入大同電鍋,外鍋一杯水,半個小時候,香噴噴的雞湯就可以上桌了。

PS
鹽巴請依照個人放水量來調整。
紫色的湯是因為加了紫色山藥哦。


小常識
山藥:
又名薯蕷,藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究,
山藥 除了含澱粉質、精蛋白外,還含有尿囊素、精胺酸、澱粉脢等,補而不膩,為食補佳品

蓮藕:
含維他命C及豐富鐵質,有補血、助眠、清涼退火、涼血散瘀,婦女產後生冷皆忌,只有蓮藕不忌、止渴、開胃、利尿、止咳等功效

大蒜
大蒜可是具有強壯身體及治療多種病症的食材,大蒜的保健功效真是包羅萬象,可以抗菌、抗氧化、降血脂、防癌又可預防及治療心血管疾病,還可促進血液循環、 提高免疫力、預防感冒、活化老化細胞、安定神經,還能提高維生素B1吸收率和利用率。難怪有那麼一句話:「平時多吃蒜,疾病少一半」。