增強小孩體力食譜---7

2009020819:37
   豉汁排骨

材料

1.當歸5分、熟地2錢、黃精3錢(代醬油用)、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑1大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯(約2大匙)過濾取藥汁,取代醬油用。

2.小排骨切小塊,用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎,鍋熱入油1大匙,放入豆豉炒香,加入米酒少許爆香,放入藥汁、鹽、糖略炒熄火,加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上,入蒸鍋(先燒滾水)以大火蒸20分鐘,取出灑上枸杞即可。

功效:開胃補血。

醫師的話:

除了開胃增進食慾外,以當歸、熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油,又有補血的效用。

適用症狀:小孩偏食或胃口差,致體力不濟,氣色不佳者

何時不宜:無

適用年齡: 2歲以上

適合體質:各種體質

藥膳屬性:中性