芹菜---降血壓

作用：降血壓

芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。

美國芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在動物實驗中可使血壓下降12～14%，膽固醇下降14%。且芹菜含鉀量高，可以幫助體內鈉的排出，避免多餘水分滯留體內。吃芹菜要記得吃葉子。近來發現，芹菜葉才是營養素菁華所在。芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，營養價值高。

如何用：

      選擇嫩葉，用熱水燙一下沖涼，做為涼拌或沙拉均可。