2008北京奧運開跑，縱使我們並非運動員，但運動應該成為生活的一部分，畢竟好動是人的天性，關於這一點，只要看著精力旺盛、電力無限的孩子就能明白。當孩子關在水泥方塊中無處發洩精力時，別再只是要求他「乖一點」，不妨試著建立親子運動的好習慣，並讓孩子從中學習不屈不撓的運動家精神。
親子運動．就從走路開始
隨著2008奧運開跑，也提醒了大家應該學習古希臘人對體能鍛練的重視。台灣第一位在奧運勇奪獎牌的女性、一生投入運動推廣的紀政，近年來致力推動健走活動，她認為，走路就是最簡單的運動，只要準備一雙好鞋，隨時隨地都能開始，而WHO在1992年也宣告健走是世界上最完美的運動；此外，近來相當熱門的騎單車，也是親子運動的好選擇。
「任何安全性高、緩和而不激烈的運動，都適合親子一起進行，但健走和騎單車都是最生活化，又需要用到腳力的運動，更值得推薦給爸爸媽媽和孩子們。」紀政特別以唐代名醫孫思邈的名言「人老腳先衰、腎衰膝先軟」為例，強調練腳力的重要性。
親子運動的好處不勝枚舉，除了有助於從小培養運動習慣、保持體能健康、增進親子情感，甚至還能讓孩子感到快樂、變得更聰明。紀政表示，現代社會不只成人容易憂鬱，兒童也深受影響，2年前台北巿曾有一份針對國小高年級學生的調查發現，接近50％的孩子覺得不快樂，這個結果非常值得爸媽重視。然而，持續性的運動可促使人體分泌腦內啡，讓人產生快樂、放鬆的感受，甚至有止痛效果，這也是很多愛運動的人一天不動就全身不舒服的原因。
同時，運動可促進血液循環和呼吸，腦細胞能因此獲得更充足的氧氣及營養成分的供應，加速新陳代謝。根據英國一項研究證實，每週運動3～4次的孩子，考試成績比不運動的孩子來得更好；這也是學校一堂課最多50分鐘就要休息的設定基礎，目的就是讓孩子動一動，幫助血液循環，讓大腦不缺氧。
陪孩子一起認識奧運
【奧林匹克五環】
著名的五環標誌，顏色由左至右為藍、黃、黑、綠、紅，也可以單色呈現，設計者為現代奧運之父古柏坦。最初的設計概念來自會員國國旗顏色，之後更擴大為五大洲團結的象徵。
【桂冠】
橄欖樹在雅典被視為聖樹，橄欖枝則象徵和平，古奧運會以橄欖枝纏繞而成的皇冠，代表冠軍的至高榮耀。
【聖火】
接力傳送奧林匹克火炬源起於古雅典人的祭月活動，現代奧運會點燃聖火儀式則始於1920年第7屆比利時安衛普奧運會，當時是為了紀念第一次世界大戰陣亡的協約國官兵；直到1936年第11屆柏林運會時，才正式採用接力傳遞火炬的形式。
聖火傳遞的流程，首先要在希臘奧林匹亞山上的希拉神廟取得火種並點燃火炬，然後將火炬接力傳遞到雅典及奧運會主辦城巿，現已成為奧運會開幕式的重要儀式。
