現代爸媽對於「親子關係」都十分在乎，卻又往往無法掌握正確的觀念及要領，不是太過保護，就是過於放任。事實上，良好的親子關係不但能凝聚親子情感，對寶寶日後的學習發展也有極大助益，想知道該如何增進親子關係嗎？本文將介紹一些簡單的小技巧，讓您與寶寶的感情加溫！
PART 1觀念篇
在成長過程中，所有的社會行為都是從「家」開始，因此，對於寶寶人格的塑造養成，爸媽可說是扮演著極為重要的角色。所謂「良好」的親子關係，隨著寶寶成長，不同階段有不同的定義，但最重要的是，應從寶寶一出生就開始培養。
‧親子關係影響大
親子關係如果不融洽，對寶寶會產生深遠的影響，甚至造成日後行為的偏差，台安敦南心智發展中心臨床心理師劉培鈴表示，若爸媽對寶寶的態度冷淡，比較無法發展出良好的親子關係，倘若情況嚴重，將可能導致寶寶日後不願和人接觸，影響人際關係的建立。此外，現代爸媽大多因為忙於工作，沒有把握從小與寶寶培養良好親子關係和溝通管道的契機，等寶寶長大之後，才驚覺彼此的鴻溝愈來愈大，身為爸媽的人卻完全不懂孩子心中在想什麼，更談不上溝通了。
‧瞭解寶寶的成長
寶寶的成長發展有一定的進程，劉培鈴臨床心理師表示，爸媽應該主動去瞭解寶寶在不同階段的發展及能力，才能知道哪些情況或行為是他無法做到，而不是他不做，如此一來，不僅可以避免對寶寶產生誤解，同時能配合寶寶生理及心理發展所需，適時給予妥當的協助或指導，對於建立良好親子關係會有不錯的幫助，更能減少親子衝突的發生。
Focus．從小感受到爸媽的關心
親職教育專家游乾桂表示，若爸媽與寶寶能從小建立起良好的親子關係與溝通管道，不僅不需要擔心孩子到青春期會有激烈的叛逆，甚至長大成人後，孩子都還是會樂於與爸媽分享生活上所發生的點點滴滴，由此可知，親子關係的好壞將會影響一生一世。然而，「想怎麼收穫，先要怎麼栽」，爸媽若希望能參與或分享孩子的生活，首先就必須從小讓寶寶感受到爸媽的關心與重視，千萬不要以忙碌為由，忽略了培養親子關係的關鍵階段。
‧彈性管教有其必要
每個寶寶都是獨一無二的，爸媽不能以同樣的方法，依樣畫葫蘆去教養寶寶，即使是同一個家庭中的手足，其個性也可能截然不同，因此，爸媽的管教方式必須保有彈性，依據寶寶的特質，找出最適當的相處模式，如此才能拉近親子間的距離。
游乾桂老師表示，寶寶的發展都是從「零」開始，爸媽是他最親密的伙伴，也是他最直接的學習對象，所以爸媽要切記，自己的言行舉止對寶寶有絕對的影響力，如果想讓寶寶學習好的行為，爸媽必須要先立下榜樣、身體力行才對。
‧親子相處最忌諱的3種行為
1.施暴
根據研究發現，過往的重大創傷會影響潛意識，因此，爸媽與寶寶相處時絕對要避免施暴行為，否則不僅會對寶寶的身心造成嚴重傷害，使親子關係陷入危機，甚至寶寶長大後也有極大的機率從受虐者變成施暴者，成為有暴力傾向的父母。
2.溺愛
許多爸媽誤以為良好的親子關係就是對寶寶百依百順，無形中演變成溺愛，事實上，溺愛會讓寶寶的個性變得驕縱、不夠獨立，什麼事都仰仗別人完成，久而久之，當爸媽無法滿足寶寶的需求時，反倒會引發嚴重的裂痕。
3.雜唸
大多數爸媽都有這樣的經驗，若對著寶寶雜唸，不僅寶寶根本不會專心聽爸媽說話的內容，甚至會有爸媽愈吼愈大聲，寶寶卻愈是「聽不見」的結果。提醒您，在與寶寶溝通時，應該直視他的眼睛，用簡單易懂的詞句告訴他，並且試著去瞭解寶寶的想法，而不應該是急於責備。
PART 2技巧篇
如何與寶寶建立良好的親子關係，是現代爸媽相當關心的課題。其實，培養良好的親子關係並不難，建議您可參考以下的小技巧，不僅能讓寶寶更愛您，也有助於提升您和寶寶之間的親密互動。
1.哺餵母乳
對寶寶而言，吃喝拉撒睡可是生活大事，特別是當他還沒有語言表達能力或行為能力時，透過哺餵母乳的過程，一方面能滿足寶寶的需求，另一方面也能藉由肌膚接觸，傳達親子間的情感，增進彼此的良好互動。
2.按摩
按摩是爸媽對寶寶愛的表現，透過按摩的過程，不僅可以健全寶寶腸胃功能、幫助排便、消除脹氣，還可以促進寶寶感覺統合的發展、穩定寶寶情緒。因此，想要增進親子關係，爸媽不妨多利用按摩，讓彼此之間有更多親密的肌膚接觸。
3.微笑
笑能釋放出善意，具有感染力，當別人對你微笑時，你也會自然流露出微笑以對，寶寶也不例外。爸媽若能經常給予充滿關愛的微笑，有助於寶寶感受到親和力、關愛與鼓勵，對增進親子關係有很不錯的幫助！
4.賞罰分明
當寶寶犯錯時，必須要有規則可循，所以爸媽要事先將賞罰說明清楚。劉培鈴臨床心理師表示，賞罰只是為了鼓勵或避免寶寶的某些行為，若條件太過嚴苛，寶寶根本無法達成，也就不會想去遵循規定，如此一來便失去了賞罰的意義；值得提醒的是，爸媽也要避免只記得責罰，而忘了該有的獎勵，才不會讓寶寶失去學習良好行為的契機。
5.愛的親親
在爸媽溫柔的親親下醒來，寶寶比較不會有起床氣，而晚安吻更是能給寶寶有備受呵護的感覺，有助於一覺到天亮，如此一來，寶寶一天的開始與結束都能在充滿愛的情境下進行。 游乾桂 老師表示，除了早安吻與晚安吻之外，對寶寶來說，親親代表著爸媽的愛與肯定，具有正向的意義，因此，爸媽平常不妨多給寶寶親親當成鼓勵。
6.傾聽
年幼的寶寶說起話來也許顛三倒四、不合邏輯，但寶寶願意和爸媽「分享」其實是非常重要的，因此，當寶寶在說話時，爸媽應該全神貫注地聆聽，不僅能夠更瞭解寶寶的想法，也能讓寶寶覺得自己是被在乎、被重視的。
7.滿足需求
對寶寶來說，滿足其基本生理需求是非常重要的，當寶寶出現哭鬧、尿尿、便便等情況時，爸媽如果能馬上處理，就可讓寶寶立即獲得滿足，對他來說，這就是「愛」的表現，同樣有助於發展良好的親子關係。
8.尊重想法
寶寶雖然年紀小或不懂事，卻一樣是獨立的個體，擁有自己的想法、意見。 游乾桂 老師表示，爸媽如果希望培育出具有獨立思考能力的寶寶，就不該採取強迫式的態度，一味地要求寶寶接受爸媽的想法、觀念，否則很可能會引起更大的反彈，有損親子關係，建議當寶寶與爸媽意見相左時，可先試著瞭解寶寶的想法，並從中取得平衡處理。
9.擁抱
年紀愈小的寶寶，愈需要靠肢體的接觸來獲得肯定，劉培鈴臨床心理師表示，有時候爸媽一個溫暖的擁抱，比得上千言萬語，尤其當寶寶覺得害怕、委屈或受到驚嚇，只要爸媽一個擁抱，就可以平撫寶寶的情緒，使其獲得安全感，同時也能提升親子的緊密關係。
10.控制怒氣
由於寶寶年紀小，常做出讓人傷透腦筋的舉動，挑戰爸媽的極限，不過，當爸媽為了管教寶寶大發脾氣時，寶寶卻經常弄不清楚究竟是怎麼回事，只會造成親子關係的緊張。建議爸媽在遇到寶寶犯錯的情形時，可讓寶寶知道「我現在很生氣」，隨後就應該深呼吸或自我隔離，先讓自己平息怒火再處理，才能避免口不擇言或過度責罰。
11.適時的鼓勵與讚美
鼓勵與讚美可以讓寶寶覺得開心、充滿力量，因此，當寶寶在嘗試或探索任何事情，爸媽不妨給予適當的鼓舞，如果寶寶遇到困難時，也會因為擁有鼓勵的力量，努力去完成。 游乾桂 老師表示，爸媽的認同對寶寶來說非常重要，如果爸媽希望寶寶持續某種良好的行為，讚美絕對是最佳方法，既簡單又能產生不錯的效果。
12.尊重寶寶的特質
寶寶是獨一無二的個體，擁有自我的特質與性格，爸媽應該以正面的態度去接納寶寶的特質，而不要一味與他人比較，以免對寶寶的心靈造成傷害。舉例來說，有些寶寶個性較羞怯，看到人不會主動打招呼，此時爸媽應該鼓勵寶寶用微笑打招呼，或適時告訴他人「我們家的寶貝比較害羞，不是故意不打招呼的」，避免他人誤解。
13.陪寶寶玩
爸媽與寶寶相處的要點是「品質重於時間長短」，建議每天可撥出30～60分鐘，專心陪寶寶一起玩遊戲，即便只是將寶寶抱高高坐飛機，或是將寶寶放在背上玩騎馬，都能讓寶寶感受到爸媽的關注與愛，增進彼此的良好互動。
14.多給予耐心
「模仿學習」是寶寶發展過程中相當重要的一環，但有些爸媽因為缺乏耐心，會覺得寶寶礙手礙腳，進而表現出不耐煩的態度或言行。其實，寶寶的行為養成必須透過學習，如果爸媽可以多一些耐心，不僅能讓寶寶獲得較好的學習成效，對親子關係的提升也有極大幫助。
15. 避免食言
許多爸媽因為希望寶寶不要吵鬧，經常會用交換條件去允諾寶寶，例如：若是你聽話，待會就帶你出去玩。劉培鈴臨床心理師，如果爸媽對寶寶有所允諾，應該要說到做到，才不會導致寶寶對爸媽的話存疑，甚至產生不信任感，進而影響親子關係的建立。
