1.睡前作息：讀床邊故事；談談每個人當天最愉快的事情；睡前擁抱、親吻，然後互道晚安。
2.特定的招呼方式和說「我愛你」：來個彼此摩擦鼻子的「愛斯基摩式親吻」，創造一個屬
於你們家的趣味擁抱法。
3.慶祝成功：每當家人有特別的事情發生，就在前門掛一面旗子；在家人做了件值得慶賀的事
情時，當天晚上在餐桌上使用「高級」盤子。
4.紀念生日：每個家人選擇最喜歡的生日大餐的菜餚、蛋糕、外出旅遊、唱歌等方式，讓全家
人感受這種氣氛，作為生日那天「喚醒」家人歡樂記憶的方式。有些家庭甚至把家人的襯衫掛
在草坪前面的旗竿或掃帚柄上，讓全世界的人(或者起碼是鄰居)知道今天是這位壽星特別的一
日。
5.瑣碎的生活樂趣：在二月二日「土撥鼠日」這天出外放風箏，在愚人節這天開開玩笑。
6.運動或戶外活動：在父親節那天釣魚；一起當巨人棒球隊死忠的球迷。
7.義工和服務計劃：在感恩節為瓊斯太太烤隻火雞；耶誕夜提供食物給遊民收容所或幫助別
人，每年這個時候做點「比較不受歡迎」的事情。約定每個星期或每個月，全家人共同幫助最
喜歡的慈善機關一次。
8.享受彼此的陪伴：在客廳地板上鋪一條毯子或大毛巾，集結人馬，播放輕快的音樂，擺上簡
單的三明治、方便手抓的食物和瓶裝飲料，誰說非得到某個地方才能共同享受美好時光？
9.家庭夜間遊戲：痛痛快快地玩蛇棋遊戲(Chutes and Ladders)、骰子遊戲、大富翁、電腦遊
戲或者舊式紙牌遊戲。較大的孩子可能喜歡玩UNO紙牌遊戲、撲通遊戲(Kerplunk，將兩個玻
璃杯對接起來，中間放上一些遊戲簽，然後大家輪流抽籤，讓綵球從上面的玻璃杯落到下面)、
Risk棋盤遊戲、撲克牌遊戲。有些家庭每星期會辦一次三十分鐘到一小時的家庭夜間遊戲。準
備一套遊戲，每次讓不同的家人選擇一種來玩。
研究證明，做些簡單的家庭活動能夠增進我們幾乎百分之二十凝聚與家庭歸屬感，此外，那些
家庭生活習慣還有助於孩子的社交能力與發展，所以你打算做什麼來為孩子保留你們相處在一
起的時光的回憶？
