(1) 杏仁粥
[功效] 適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰,
氣逆喘息,大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖,白米50克。
[用法] 煮米成半熟時入杏仁,繼煮成粥即可。
晨起作早餐,服時可加白糖調味。
(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料] 冰糖50克,鴨蛋2個。
[用法] 將冰糖溶化,倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成,分3-5次服。
(3) 糖橘皮
[功效] 宣肺止咳平喘。
適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料] 鮮橘皮20克,白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。
每服一湯勺,每日3-4次。
久咳四大類型
*氣虛咳:痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳:痰少或無痰、臉潮紅、口乾、大便乾結、小便量少
*熱咳:痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳:痰白量多、頭脹、臉浮腫、鼻塞涕清、喉癢、拉肚子
治咳小偏方~冰糖白木耳~
適:久咳多痰(可加入適量的紅棗)
治咳小偏方~番茄沾黑糖~
適:痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛
治咳小偏方~花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮~
適:痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥
治咳小偏方~白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏~
適:痰黃、流濃涕、面紅
治咳小偏方~檸檬汁+枇杷膏~
適:乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘
治咳小偏方~熱甘蔗汁+薑汁~
適:痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱
治咳小偏方~川貝燉蘋果:將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果~
適:乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅
治咳小偏方~馬蹄雪梨汁:將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖~
適:乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅
治咳小偏方~大蒜冰糖汁:大蒜+冰糖+水~
適:痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清
治咳小偏方~陳皮+冰糖~
適:痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力
咳嗽時忌口食物
*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品
如:西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
*如過食寒涼食品應多吃:桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯
咳嗽時忌口食物
熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如:薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃: 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶、甘蔗汁、蘿蔔湯