「美而挺」的胸型，表現出女性身為女人的美麗表徵，也代表著現代的審美觀，女性對於胸型的美麗與否，與臉蛋或者身材的其它部位一樣受到重視，並且更需要後天的保養與雕塑，尤其是產後媽咪歷經孕期過程後的身材，更不可忽略照顧自己的胸型，不論是從精油按摩、沐浴、飲食或者運動，只要稍加注意並且用對方法，就能輕鬆保持迷人的「雙峰」喔！
【美胸飲食法】
中國人的食療法實在了不起，只要吃對東西，青菜蘿蔔一樣可以達到美胸的效果，下面就是苦力小編努力去蒐集到的美胸食材，各位媽咪從現在起，將自己家的冰箱來個「大清倉」吧，拿出垃圾食物，放進最有效的塑胸食材，包準妳「吃」傲人胸型喔。
1、 木瓜、魚、肉以及鮮奶等，都是含豐富蛋白質的食物，對健胸很有幫助。
2、 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬於堅果類的食品，多吃有益健胸喔。
3、 含維他命C的水果類，如蕃茄、葡萄、奇異果等，可以防止胸部變形。
4、 含維他命E的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的發育。
5、 含維他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌。
6、 含維他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成。
7、 用參歸燉豬心湯，兼顧益氣養血及健胸的療效。
8、 熱騰騰的酒釀蛋，作法很簡單，只要把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，就可達美容和豐胸的效果。
9、 蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用，也可以每日食用。
10、 富含膠質的蹄筋、海參及豬腳等食物，可以使胸部發育。
11、 海鮮類食材，例如鮮蝦、貝類等，所含有的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
【美胸沐浴法】
沐浴不僅可以促進全身新陳代謝，只要懂得運用一些小方法，對於美化胸型也很有幫助。
在沐浴時，洗淨身體後，使用較洗澡時涼一些的水，運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運動由外向內的沖洗，如此循環數次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向裡的將水潑向胸部即可。
【美胸精油法】
精油對於胸型的健美也很有一套喔！建議媽咪可以在每日沐浴後，穿衣前，滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心，並且先搓搓手溫熱一下掌心的精油，再開始由外而內的按摩胸部，也可以輕輕拍打；對於剛開始接觸精油的媽咪，可以試著將精油加入身體保養乳液中使用，而精油除了可以帶來按摩的效果之外，還能具有芳香療法，讓空氣中散發出來的天然香氣，達到身心舒暢的感覺。
