最近你的生活過得平衡嗎？你自己出外散心過幾次？下面這些問題可以檢測你運用最後這一個
重要的教養祕訣情形如何？
■你是否注意到常常發生下面這些症狀：呼吸急促、心臟砰砰跳、失眠、焦慮？
■你覺得時間似乎不夠用嗎？你發現自己老是落後或老是在趕時間嗎？
■你會抱怨沒有充裕的時間—或任何時間—留給自己嗎？而且如果真的花了時間在自己身上就
會覺得內疚嗎？
■你已經失去自我了嗎？你整個人都埋首在「母親」的角色中，因此忘了其他方面的自我—女
人、美食品嚐家、妻子、藝術家、情人、網球好手、馬拉松跑者、女裁縫、園丁、作家、女
兒、姪女？
■你的愛情生活過得如何？上次(還有上上一次)你和重要的人生伴侶一起共渡安靜、親密的時
光—那是指沒有孩子在場的時候—印象很模糊了嗎？
■你和女性友人相處的時間足夠嗎？
■運動、健康、醫療檢查—你是否照顧到自己的身體？
你答應開始好好照顧自己，做件和以往不同的事情是什麼？把這件事情寫在下面的空行裡，然
後開始學習這個祕訣，並且運用在家人身上。
