坐月子真的不能喝水嗎?

2009022515:15

「生產」是女人一生當中的大事,為了產後元氣以及身體的復原,「坐好月子」便被視為左右婦女產後身體狀態的關鍵。在坐月子的習俗當中,「禁喝水」的禁忌在民間被廣為流傳,甚至有說法建議產婦在產後兩週內應以「酒」代「水」,才能避免內臟下垂,因此「米酒水」、「坐月子水」等取代飲用水,並訴求養氣補身的產品,就成為媽咪們坐月子必備的飲食聖品。

但是坐月子真的不能喝水嗎?米酒水真的比較適合產婦嗎?早期生活環境不佳,飲用水的來源多為井水或溪水,產婦容易因喝到不潔的生水而感染,導致許多併發症的產生;加上醫療不甚發達,多習慣在飲水中加些酒,對於生產後有傷口的媽咪來說,可以有殺菌效果,較不易感染,因此延襲至今而有坐月子期間禁喝水的說法。

但現今環境衛生條件已大幅改善,禁喝水對於產婦來說並不見得有必要。另外亦有其他觀點認為,產婦若在產後兩週內喝水,容易使水分子進入鬆弛的細胞內而造成內臟下垂,而有身材難以恢復的可能。以米酒水、坐月子水代替開水,真的比較好嗎?但是民間的米酒水、坐月子水品質不一,甚至以水加酒稀釋來混淆消費者,或者加入不明配方,除了無法保證產婦能夠「坐好月子」之外,甚至可能更加傷身,因此媽咪們在遵從傳統習俗的同時,看清產品內容才能夠保障健康。

只喝米酒水、坐月子水可能造成的影響 人體是不需要酒精的,因此酒精對於產婦更是沒有益處,大部分市售的米酒水、坐月子水,都含有極低的酒精濃度,如果大量攝取,亦可能造成不良影響:哺乳方面 對於哺餵母乳的媽咪來說,必須攝取足量的水分,才能幫助分泌豐沛的乳汁,但如果媽咪們因坐月子而攝食了較多的酒精,不但可能抑制乳汁的分泌,也會透過母乳傳給新生兒,可能減少寶寶免疫力,增加生病的機會,甚至影響寶寶腦神經的發育。產婦身體方面 產婦本身若是太早攝取酒精,有可能增加傷口的疼痛,甚至對於酒精耐受度能力較差的媽咪來說,也有可能發生急性胰臟炎,或是因酒精的代謝而消耗掉某些重要營養素,容易造成肝、膽、胰臟的負擔而致病,因此飲用米酒水的媽咪,必須嚴格控制飲用量。

而如有酒精過敏、高血壓、心臟病、乳腺炎,甚至是熱性體質的媽咪,更是要避免酒精的攝入。 適量補充水分,才能維持產後健康 由於生產時媽咪流失了大量的水分,加上產後容易流汗,因此適當的補充水分,才能避免媽咪們出現脫水症狀,或者是導致腎臟病等問題,因此就西醫的觀點來說,並無不可喝水的限制,甚至鼓勵多喝水以促進血液循環。

而若將開水一律用米酒水或者坐月子水取代,亦可能會有無法解渴、上火等問題,因此可以選擇喝溫熱的水,並避免飲用過量即可;而如果家中真的禁止喝水,也可以透過清淡的湯品、熱煮水果茶等來補充水分。叮嚀 米酒香,可說是一個女人蛻變成母親的味道,產後補身,更是媽咪們在打完生產這場仗之後,好好善待自己的方法。但是個人的體質、身體狀況各有差異,媽咪們不需要盲目遵從一套約定成俗的公式坐月子,而 應多聽 醫師專業的意見,更重要的是了解自己的身體,才可以健健康康迎接寶寶喔!

產後養生新主張 陳潮 宗中 醫師

近來有些人鼓吹某些坐月子觀念,如「坐月子不能喝水,只可以飲酒!」「坐月子不洗頭!」「坐月子天天吃大補?」「一定要坐滿三十天月子?」坐月子似乎又是另一個人生的難關,聽到這些禁忌,相信讓許多正在懷孕或是剛生完產的婦女神經緊張!
這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素,包括從前生活的環境、氣候、民情風俗,現在生活日用物品電器化、水源不同等等的考慮下,做月子的禁忌不一定要全盤接受,坐月子要做的科學化、現代化、舒適化。

坐月子不能喝水
有人倡導坐月子不可貪沾一滴水,也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等,不然將來會患風濕病或神經痛,還會使內臟下垂,這是誤導社會大眾的錯誤觀念;但是,生產時喪失了大量體液,如血液、汗水、唾液等,產後又容易流汗,在身體水分大量流失後,如果嚴格限制水份攝取,會使體液電解質不平衡,造成脫水的現象,如果只以米酒水、藥膳湯來解渴,可能會出現越喝越渴越上火的情形,所以口渴時候,喝些較清淡的湯品,如銀耳湯、山藥湯等,也可以把水果切塊煮成水果茶,宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等,即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。

【中時電子報 2 006 / 03 / 07 (星期二) 】 陳怡妏╱台北報導 

產後調養體質,現代產婦常見到坐月子中心(新聞、網站)調養,或是外叫坐月子餐。業者為開發商機,藉產後不能喝開水的傳統觀念,推出所謂的「坐月子水」、「米酒水」,有的還打出加了「奈米黃金」;不過醫師指出,不能喝開水是舊時代的生活環境不佳所致,現代人不需要如此。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示,產後不能喝開水傳統說法有其歷史背景,因為以前醫療環境不好,婦女生產後身上有傷口,為避免感染,習慣在水中加些酒,可以有殺菌效果,但現在環境已經變好,不需要如此。

張家蓓說,傳統做法並非不好,只是有些不合時宜,產婦不能喝開水,對身體健康有影響,甚至有產婦一口水也不喝,最後導致急性腎發炎。

台安醫院婦產科主治醫師周輝政認為,產婦不能喝水是古時代的傳統,產婦喝米酒水並不會有補身的效果,反而有可能導致酒精跑進母乳裡。

至於把黃金加進米酒水裡,周輝政說,黃金入肚人體不會吸收,對產婦不會有什麼影響;以中醫觀點出發,張家蓓說,礦物類中藥多半有沉降的效果,有助緩和情緒。不過,加了奈米黃金的坐月子水售價一定不便宜,對身體效用也不大,產婦想補身,還是自然就好。

坐月子水 驗出防腐劑、黃金奈米
米酒和水調合的產婦飲品 產品標示不清 北市開罰
記者林宜靜/台北報導

台北市衛生局最近全面普查市售「坐月子水」,檢出廣和坐月子水有防腐劑,但產品外包裝未標示;美如坐月子水含未經衛生署核准的「黃金奈米」,依違反食品衛生管理法移送。
民間傳統認為,產婦在生產後為消除水腫肥胖,坐月子期間最好不要喝水,業者依此習俗研發「坐月子水」,以米酒與大量的水調合烹煮的飲品,發展成包裝坐月子水產品,一瓶1500西西售價380元,主要通路是透過網路或產後護理機構、婦嬰用品專賣店銷售,利潤相當高。

目前市售坐月子水約有五、六個品牌,消費者對這種不像水、不像飲料,也不是酒類的包裝飲品,到底是什麼東西,相當關心。

衛生局去年陸續接獲不少檢舉與詢問,去年底展開全面普查,共稽查16家有販售的業者,抽驗6件坐月子水產品,檢驗結果發現廣如坐月子水違規添加防腐劑,含苯甲酸每公斤0.41克,雖未超過食品添加標準,但包裝未標示。

另由消費者檢舉的美如黃金奈米坐月子水,業者在瓶裝標示主要成分有米的小分子精華液、奈米黃金、香辛料、天然保存料等。

但經查,業者添加的「金」成分,來源未在衛生署許可8家食品添加物許可證中,已違反規定,藥食處懷疑可能使用工業金箔,依法可處3萬元以上15萬元以下罰款,由於來源屬於外縣市,已移苗栗縣衛生局處罰。

藥物食品管理處長姜郁美表示,依規定,包裝礦泉水不可以添加任何防腐劑,由於產品的酒精濃度未達0.5%,現階段將「坐月子水」視為一般食品飲料,產品應有中文完整標示,清楚告知消費者品名、內容物名稱、食品重量、添加物、廠商地址、有效日期等,如果業者僅標示「獨家配方」,也不符合規定。

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坐月子治水腫 杜仲水有效
含酒精的坐月子水 B肝產婦少碰
記者林宜靜/台北報導

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示,坐月子期間擔心水腫,可以煮杜仲水、荔枝殼水來喝,或草藥觀音串煮水,也是生產後很好的飲品。
至於坐月子水到底有沒有效,楊素卿說因為是新產品,對內容物不了解,不予置評。

楊素卿表示,如果坐月子水主要成分是水與酒精,那與一般米酒水差異不大,若無有害添加物,一般產婦當飲品或燉煮補品的水,應該沒有什麼大礙;不過如果產婦有B型肝炎,酒精會增加肝臟的負擔,就不建議飲用。

她說,中藥材中有不少便宜又好的自製「坐月子水」,例如產後會腰痠的人,建議喝杜仲水;曬乾的荔枝殼煮水,對消除水腫效果不錯,還有乾黑豆,先炒一下後再煮水喝,或草藥觀音串煮水,都是產後調理身體的好東西,而且價格便宜,一般中藥行都買得到。