家庭小遊戲，玩出好心情

家中生活處處可遊戲，
食、衣、住、行樣樣有樂趣，
玩出親子親密好感情，就從現在開始！

文／林如萍（台師大人類發展與家庭學系副教授暨家庭教育研究發展中心顧問）

玩」出好心情、「玩」出好感情！
遊戲，自由、自在的遊戲，不需要昂貴的玩具，「食、衣、住、行」家庭中處處都有好點子，親子在每日生活中的互動，隨處可以一起玩，一起「玩」出好心情、「玩」出好感情！

「食」的遊戲：
廚房是個魔術實驗室，洗米、撿菜、包水餃……，視孩子的年齡，廚房中有許多親子同樂的好機會。

●自然界中的調色盤
一起挑撿菜葉、清洗、認識不同的蔬果，深綠、淺綠、還有紅與紫！想想：爸、媽和家人，大家最愛哪一樣？

●神奇變身米
用量杯量米、洗米、按下電鍋煮飯鈕，煮出香甜米飯。用青豆當眼睛、蕃茄醬畫個嘴，作個飯團小小人。

●猜猜裡面是什麼？
一起動手包水餃，豬肉高麗菜，營養好滋味。水餃一定是鹹的？還可以包什麼？花生醬或水果，發揮想像力，一起創作我們家的獨門好味道。

「衣」的遊戲：
洗衣服、收衣服、疊衣服，玩玩吹泡泡、分類與角色扮演，每日的工作中其實樂趣無窮！

●衣服、衣架找朋友
收衣服、疊衣服，親子一起來分類：爸爸的、媽媽的，襯衫、襪子，還有各種顏色的衣架。

●我是爸爸
疊衣服過程中，試著穿穿爸爸的襯衫、媽媽的Ｔ恤，感覺一下「大人」的樣子。

「住」的遊戲：
臥室、浴室，家中空間，處處可遊戲！

●爬枕頭山、鑽棉被洞，再來個「滾油條」
睡房中的枕頭、棉被是親子的遊戲場，也是擁抱彼此的好時機，孩子躺平，爸媽幫忙翻身，利用棉被來個「滾油條」。

●一起來收「棉被大蘿蔔」
一起換床單、枕頭套，大家協力拉開、攤平，好像降落傘落地；換季收棉被，摺好、綑綁，將「棉被大蘿蔔」一起放進大袋子。

●浴缸不要養「金魚」？
放一把彈珠在浴缸，洗澡還能比賽「撈金魚」？嗯，「撈彈珠」，「撈毛巾」都可以。

●百變造型王
洗頭時，頭髮上的泡泡，又多又細，將頭髮往上、往下、往左右，試著抓出造型，「怒髮沖冠」！就是我。

「行」的遊戲：
走路去探險、騎車去兜風，換個心情，仔細感受，快樂就在其中！

●「風」就在我們身邊
坐在摩托車前座，和爸爸（或媽媽）一起騎車出門，不一定去哪裡，頭髮隨風飛起，就只要吹吹風，和爸爸（或媽媽）一起感覺「風」的存在，像是飛起來的感覺。

●我們家附近的神祕小路
放學回家、晚上倒垃圾，親子一起，試著仔細觀察住家附近小巷弄，「路邊有一棵橘子樹」、「走近紅門的人家，小狗便汪汪叫」，嗯！「橘子小路」、「汪汪路」是我們家附近的神祕小路。

●小小偵探
回家的路上，一起做個小偵探！仔仔細細看，路上我們碰見的人，他們是誰？要去哪裡？作什麼？牽著小孫子的老奶奶，去公園？送披薩的人騎著摩托車，哪家有人過生日？「柯南」就是這樣，發現了一個個神祕的情節。

親子遊戲的「ＡＢＣＤＥ」原則
親子每天一起遊戲的好點子有一籮筐！只要把握親子遊戲的「ＡＢＣＤＥ」原則：

Able：符合孩子的能力。
‧「孩子做得到的」，這是親子一起遊戲同樂的前提。
‧遊戲不要太困難、太複雜。

Beware：謹慎考量環境安全。
‧在廚房、浴室或行路間，玩的環境安全是最先要考量的。
‧環境的布置或預先的設想，免除安全顧慮，才能安心盡情地玩。

Creative：發揮想像力。
‧「衣服怎麼可以拿來玩？」「水餃一定是鹹的嗎？」，不要墨守成規，運用想像，找回童心、童趣。

Daily：在每日生活中進行，天天力行。