第一誡： 你不可憂慮：因為憂慮是人類所有活動中最沒有用的東西。
第二誡： 你不可懼怕：因為我們大多數懼怕的事情都是不會出現的。。
第三誡： 你不可嫉妒：因為嫉妒就是生命所有重擔中最重的一擔。。
第四誡： 你只需每次應付一個困難：因為你根本只能一次應付一個。。
第五誡： 你不可把困難帶到床上：因為困難是你最壞的枕邊人。。
第六誡： 你也不需要把他人的重擔都放在自己的肩頭上:因為他們自會承擔。。
第七誡： 你不可總是想當年:因為不論好壞都已煙消雲散。你不如專注你現在身邊的一切人和事，並且樂在其中。。
第八誡： 你應當要作個好的聆聽者:因為只有你能專注他人的話時，你才會學到有別於自己的東西。。
第九誡： 你不可被苦惱弄得泥足深陷:因為百之九十的苦惱是在自艾自憐的光景中所渾成的。。
第十誡： 你當常常數算主恩，即使是很少的恩惠也不可放過，因為豐盛的恩典往往是由許多小恩惠孕育出來的。
